研究发现，经常食用以下10种食物有助于我们抵抗忧郁、保持健康快乐的心态。

　　8.南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。