研究发现，经常食用以下10种食物有助于我们抵抗忧郁、保持健康快乐的心态。

　　10.鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。