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　　为什么老是做恶梦?

为什么老是做恶梦?

作者：佚名文章来源：不详更新时间：2008-6-15 21:14:30

广播 为什么老是做恶梦?
做噩梦是因为你精神压力大，你处在一种没有安全感或者压抑的精神状态中，到了梦境中就会幻化出一些恐怖的景象，中午睡觉睡眠浅所以你就记住了这些噩梦。找到你精神压力所在，多跟人倾诉，缓解压力。平时多看看笑话之类的培养乐观情绪，心胸要开阔。另外，中午睡觉最好不要超过1小时，半小时就够了，也可以减少做梦。

满意答案
也许你近来想的事情太多了.你试着去放松下自己,多出去走走,呼吸下新空气,不防去药店买点<珍珠末>来泡水喝,记住;是睡前喝.它可以安神定惊的.

其他答案经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

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