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　　怎么样才可以解救便秘的问题呀？

怎么样才可以解救便秘的问题呀？

作者：佚名文章来源：不详更新时间：2008-5-18 10:53:52

怎么样才可以解救便秘的问题呀？
要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。

祝您健康！

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